FBW Domowy (Full Body Workout poziom początkujący)
Program do ćwiczeń w domu na całe ciało. Jeśli nie masz czasu aby ćwiczyć na siłowni to nic nie stoi na przeszkodzie, abyś mógł wykonać profesjonalny trening w domu! Wzmocnij całe ciało wraz z planem przygotowanym przez naszych certyfikowanych trenerów.
Miejsce: domowy
Partia ciała: całe ciało
Czas: 75 min
Akcesoria/sprzęty: hantle, gumy
Poziom: początkujący
Ilość ćwiczeń: 12
Ilość serii: 3-4
Cena:
149,00 zł
Co zawiera plan treningowy?
– nazwę ćwiczenia:
– ilość serii
– ilość powtórzeń
– czas odpoczynku
– tempo wykonywania ćwiczeń
– zdjęcia pokazujące poprawną technikę wykonywania ćwiczenia
Co powinieneś wiedzieć?
Plany Treningowe są przygotowane przez Certyfikowanych Trenerów Personalnych. Należy pamiętać, aby wykonując ćwiczenia prawidłowo wykonywać każde powtórzenie w odpowiednim tempie i odpowiednio dopasowanym do siebie ciężarze.
Zbyt duży ciężar lub nieodpowiednia rozgrzewka może prowadzić do urazów i kontuzji.
