Najczęściej wybierany program przez Panie, które po porodzie chcą wzmocnić mięśnie dna miednicy, lub które mają problem z nietrzymaniem moczu. Przygotowany przez Urofizjoterapeute trening pozwala wrócić do formy sprzed ciąży i pozbyć się niechcianych dolegliwości nawet 3 x szybciej niż podczas normalnych ćwiczeń.