FBW (Full Body Workout plan 4 dniowy)
4-dniowy plan na całe ciało jest to idealny plan treningowy, aby rozpocząć swoją przygodę z siłownią. Wzmocnisz całe ciało, poprawisz wydolność i spalisz zbędne kalorie. Sprawdź już dziś!
Miejsce: siłownia
Partia ciała: całe ciało
Czas: 4 x 50 min
Akcesoria/sprzęty: sprzęt dostępny na Twojej siłowni
Ilość ćwiczeń: 6
Ilość serii: 2-4
Cena:
149,00 zł
Co zawiera plan treningowy?
– nazwę ćwiczenia:
– ilość serii
– ilość powtórzeń
– czas odpoczynku
– tempo wykonywania ćwiczeń
– zdjęcia pokazujące poprawną technikę wykonywania ćwiczenia
Co powinieneś wiedzieć?
Plany Treningowe są przygotowane przez Certyfikowanych Trenerów Personalnych. Należy pamiętać, aby wykonując ćwiczenia prawidłowo wykonywać każde powtórzenie w odpowiednim tempie i odpowiednio dopasowanym do siebie ciężarze.
Zbyt duży ciężar lub nieodpowiednia rozgrzewka może prowadzić do urazów i kontuzji.
